शेवग्याची पाने आरोग्यासाठी देतात 5 चमत्कारी फायदे, जाणून घ्या

शेवग्याची फुले, शेंगा आणि पानांसह झाडाचा प्रत्येक भाग खूप उपयुक्त आहे. पारंपारिक औषधांमध्ये ड्रमस्टिक महत्त्वाची भूमिका बजावत आहे. त्याच्या शेंगा आणि पाने दोन्ही अनेक रोगांच्या उपचारात फायदेशीर आहेत. शेवग्याच्या शेंगा आणि पाने बहुतेक दक्षिण भारतीय स्वयंपाकघरात आढळतात. याच्या शेंगा डाळ, सांबार आणि शेवगा (ड्रमस्टिक) करीमध्ये वापरता येतात.

शेवग्याच्या (मोरिंगा) पानांमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि खनिजे असतात. ही पाने व्हिटॅमिन A, B1, B2, B6, C आणि फोलेटचा समृद्ध स्रोत आहेत. त्यामध्ये मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त, लोह आणि फॉस्फरस देखील असतात, या सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत, ज्याचा लेखात उल्लेख केला आहे.

शेवग्याच्या पानांचे फायदे

1- जर तुम्हाला तुमच्या शरीरात चरबी येऊ नये असे वाटत असेल तर त्याचा डेकोक्शन बनवून प्यायला सुरुवात करा. मग पहा चरबी कशी वितळू लागते. ड्रमस्टिकचा उष्टा देखील हाडे मजबूत करतो. याच्या पानांमध्ये कॅल्शियम आणि फॉस्फरस असते ज्यामुळे ऑस्टियोपोरोसिसच्या समस्येपासून आराम मिळतो.

2- डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी ड्रमस्टिक फायदेशीर आहे. यात अँटी-डायबेटिक गुणधर्म आहेत, जे आपल्या शरीरातील साखरेची वाढलेली पातळी राखतात. मधुमेही रुग्ण त्याची पाने सॅलडच्या स्वरूपात खाऊ शकतात. याशिवाय ॲनिमियाचा त्रास असलेल्यांनी ही भाजी जरूर खावी. त्यामुळे रक्ताची कमतरता पूर्ण होते.

3- ड्रमस्टिक वापरल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. जर एखाद्याची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होत असेल, तर त्याने ढोलकीच्या शेंगा खाण्यास सुरुवात करावी, यामुळे व्यक्तीला पुरेसे पोषक तत्व मिळतील, जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास उपयुक्त ठरतील.
4- जर तुम्हाला मेंदूशी संबंधित (मानसिक आरोग्य) कोणतीही समस्या असेल तर ढोलकीच्या सेवनाने मेंदू तर निरोगी राहतोच पण स्मरणशक्तीही सुधारते. तुम्ही ड्रमस्टिक करी तयार करून खाऊ शकता किंवा त्याचे सूप बनवून पिऊ शकता. ड्रमस्टिकच्या सेवनाने शारीरिक दुर्बलता दूर होते आणि धोकादायक संसर्ग देखील टाळता येतो.

5 – याशिवाय पोटदुखी, अल्सर इत्यादी आजारही बरे होतात. त्याच वेळी, ही भाजी यकृत आणि मूत्रपिंड डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी, तणाव आणि चिंता दूर करण्यासाठी, थायरॉईड कार्य सुधारण्यासाठी आणि आईच्या दुधाचे उत्पादन वाढविण्यासाठी देखील चांगले कार्य करते.

अस्वीकरण: ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. लोकनेशन न्यूज या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.