टाचेपासून डोक्यापर्यंत ब्लॉक झालेल्या नसांना हा घरगुती उपाय फायदेशीर

धावपळीच्या जीवनाने आपली जीवनशैली पूर्णपणे उद्ध्वस्त केली आहे. चुकीच्या खाण्याच्या सवयींमुळे, आज आपल्याला लहान वयातच आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे.
मधुमेह, उच्च रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल, दमा, हृदयाशी संबंधित समस्या सामान्य झाल्या आहेत. यासोबतच, रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा येण्याची समस्याही खूप ऐकायला मिळत आहे.आकडेवारीनुसार, उत्तर भारतातील सुमारे ४० टक्के लोकांच्या धमन्या कमकुवत आहेत. गर्भधारणेनंतर २० टक्के महिलांना या समस्येचा सामना करावा लागतो. ते योग्य वेळी ओळखता येत नाही, ज्याचा परिणाम व्हेरिकोज व्हेन्सच्या स्वरूपात होतो. पायांमध्ये सूज आणि नसांचे समूह तयार होऊ लागतात.

आकडेवारीनुसार, उत्तर भारतातील सुमारे 40 टक्के लोकांच्या धमन्या कमकुवत आहेत. गर्भधारणेनंतर 20 टक्के महिलांना या समस्येचा सामना करावा लागतो. ते योग्य वेळी ओळखता येत नाही, ज्याचा परिणाम व्हेरिकोज व्हेन्सच्या स्वरूपात होतो. पायांमध्ये सूज आणि नसांचे समूह तयार होऊ लागतात.

खरं तर, नसा कमकुवत होण्याचे आणि अडथळ्याचे कारण म्हणजे आपल्या आहारात पोषक तत्वांचा अभाव. संतुलित आहाराऐवजी तळलेले आणि फास्ट फूड खाल्ल्याने आपल्या रक्तातील टाकाऊ पदार्थांचे प्रमाण वाढते ज्यामुळे नसांमधील रक्ताभिसरणात अडथळा निर्माण होतो.

यामुळे शरीरात वाईट कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण वाढू लागते, ज्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्त व्यवस्थित वाहत नाही आणि गुठळ्या जमा होऊ लागतात जे नंतर ब्लॉकेजचे रूप धारण करतात.हृदय आणि शरीराच्या इतर भागांमधील अडथळा दूर करण्यासाठी शस्त्रक्रिया आणि औषधे वापरली जातात, जी खूप महागडी उपचारपद्धती आहे.

हृदय आणि शरीराच्या इतर भागांमधील अडथळा दूर करण्यासाठी शस्त्रक्रिया आणि औषधे वापरली जातात, जी खूप महागडी उपचारपद्धती आहे.

कोणत्या लोकांना ब्लॉकेजची समस्या येते?

रक्तवाहिन्यांत अडथळा निर्माण होण्याची समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा रक्त रक्ताभिसरण करून हृदयापर्यंत पोहोचू शकत नाही, जे नंतर गुठळ्या आणि गुठळ्यांच्या स्वरूपात दिसून येते.

ही समस्या अशा लोकांना भेडसावते जे दररोज अनेक तास एकाच स्थितीत बसून काम करतात. पायांच्या धमन्यांमध्ये व्हेरिकोज व्हेन्सची समस्या जास्त प्रमाणात आढळते कारण येथे रक्तप्रवाहाचा भार जास्त असतो.

तुमच्या रक्तवाहिन्या नैसर्गिकरित्या स्वच्छ करणारे अन्न

भूमध्यसागरीय आहार योजना ज्यामध्ये कोलेस्टेरॉल कमी आहे परंतु फायबर समृद्ध आहे. साखर आणि मीठ कमी वापरा आणि बटरऐवजी ऑलिव्ह ऑइल फॅट वापरा.

चणे, डाळिंब, ओट्स, एवोकॅडो, लसूण, केशर, हळद, कॅलॅमस, हिरव्या भाज्या आणि फळे यांसारखे धमनी-अनुकूल पदार्थ आणि औषधी वनस्पती खा.

जेवणानंतर, कोमट पाणी प्यावे कारण यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा येण्याची शक्यता मोठ्या प्रमाणात कमी होते. चयापचय वाढवण्यासाठी, एरोबिक व्यायामाचा अवलंब करा.
या घरगुती आहारांची मदत घ्या

लसूण: लसूण कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, म्हणून तुमच्या आहारात लसूण नक्कीच समाविष्ट करा. रक्तवाहिन्या ब्लॉक झाल्यास, लसणाच्या 3 पाकळ्या 1 कप दुधात उकळून प्या.

एवोकॅडो: एवोकॅडोमध्ये असलेले खनिजे, जीवनसत्त्वे अ, ई आणि सी कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवतात. यामुळे रक्तपेशींमध्ये कोलेस्टेरॉल जमा होत नाही आणि तुम्ही ब्लॉकेजच्या समस्येपासून सुरक्षित राहता.

ओट्स: दररोज सकाळी नाश्त्यात ओट्सचे सेवन केल्याने ब्लॉकेजची समस्या देखील दूर होते. त्यात फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते.

डाळिंब: अँटिऑक्सिडंट, नायट्रिक आणि ऑक्साईड गुणधर्मांनी समृद्ध, दररोज 1 ग्लास डाळिंबाच्या रसाचे सेवन केल्याने तुम्हाला रक्तवाहिन्यांमधील अडथळा यासह अनेक आरोग्य समस्यांपासून दूर ठेवता येते.

सुकामेवा: दररोज किमान 50-100 ग्रॅम बदाम, अक्रोड आणि पेकान खाल्ल्याने तुमच्या रक्तपेशींमध्ये कोलेस्टेरॉल जमा होत नाही. यामुळे तुम्ही ब्लॉकेजच्या समस्येपासून सुरक्षित राहता.

आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती: लसूण, मध, हळद, केशर, ऊस आणि करडई एकत्र करून बारीक करा. दररोज याचे सेवन केल्याने तुम्ही ब्लॉकेजच्या समस्येसह अनेक आरोग्य समस्या टाळू शकता.
या गोष्टींबद्दल काळजी घ्या

लठ्ठपणा नियंत्रणात ठेवा: लठ्ठपणा हे आजारांचे मूळ असल्याचे म्हटले जाते. तुमचे वाढते वजन देखील रक्तवाहिन्यांमधील अडथळ्यांना कारणीभूत आहे, म्हणून लोणी, चीज, क्रीम, केक, लाल मांस यांसारख्या चरबीयुक्त आहाराचे सेवन कमी करा.

पुरेशी झोप: याशिवाय, पुरेशी झोप घ्या कारण झोपेमुळे हार्मोनल संतुलन बिघडत नाही.

धूम्रपानाला नाही म्हणा: धूम्रपान हे देखील रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण करण्याचे एक प्रमुख कारण आहे. म्हणून, जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर आजच ते थांबवा.

व्यायाम: दररोज 30 मिनिटे योगा, एरोबिक्स किंवा हलका व्यायाम करा. यामुळे शिरा हालतात आणि ब्लॉकेजचा धोका कमी होतो.

संपूर्ण शरीरातील अडथळा दूर करण्यासाठी उपाय

आजच्या काळात हृदयाच्या अडथळ्याची समस्या सामान्य झाली आहे. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि भेसळयुक्त अन्नामुळे ही समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढत आहे. म्हणूनच, आज आम्ही तुम्हाला ऑल आयुर्वेदिक द्वारे हा घरगुती उपाय सांगणार आहोत, ज्याच्या मदतीने तुमच्या शरीरातील टाचेपासून डोक्यापर्यंत कोणत्याही प्रकारच्या ब्लॉक झालेल्या शिरा उघडतील.
जर तुम्ही बायपास किंवा अँजिओप्लास्टी केली असेल तर हे प्रयोग तुमच्यासाठी खूप महत्वाचे आहेत. कारण अँजिओप्लास्टीनंतर स्टेंटभोवती मोठ्या प्रमाणात कोलेस्टेरॉल जमा होऊ लागते आणि काही काळानंतर पुन्हा अँजिओप्लास्टी करावी लागते.

आवश्यक साहित्य

1 ग्रॅम दालचिनी, 10 ग्रॅम संपूर्ण काळी मिरी, 10 ग्रॅम तमालपत्र, 10 ग्रॅम बदाम, 10 ग्रॅम साखरेची कँडी, 10 ग्रॅम अक्रोडाचे दाणे, 10 ग्रॅम अळशीचे बियाणे.

एकूण वजन 61 ग्रॅम आहे, सर्व वस्तू स्वयंपाकघरातील आहेत.

तयारीची पद्धत

सर्व मिक्सरमध्ये बारीक करून बारीक पावडर बनवा. प्रत्येकी 6 ग्रॅमचे 10 पॅकेट बनवले जातील. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी ताज्या पाण्यासोबत एक पॅकेट घ्या. एक तास काहीही खाऊ नका. तुम्ही चहा पिऊ शकता. घ्या. डोक्यापासून पायापर्यंत कोणतीही बंद झालेली नस उघडेल.